Jak się zrelaksować przed świetami?

Świąteczna gorączka trwa! Zakupy, sprzątanie, gotowanie. Zaraz szybko okazuje się, że święta właśnie się zaczęły, a my już na wstępie mamy wszystkiego dość, bo jesteśmy zmęczeni. Jak sobie poradzić ze zmęczeniem w tym przedświątecznym szale? Jak się rozluźnić i uspokoić nerwy? Najlepsza będzie kąpiel. Oto moje propozycje na rozluźnienie się i odstresowanie.


Kąpiel na dobry sen


2-4 łyżki soli morskiej ( TA genialnie się sprawdza, bo jest czystą solą z Morza Martwego bez żadnych domieszek czy substancji zapachowych)
4 krople olejku lawendowego
3 krople olejku z majeranku
3 krople olejku cytrynowego

Ta aromatyczna kąpiel działa uspokajająco, wyciszająco i spraw, że będzie nam się dobrze spało, co niektórym się nie udaje ze względu na nadmiar wrażeń.

Kąpiel na rozluźnienie się


3 krople olejku ylang-ylang
5 kropli olejku lawendowego
2 krople olejku  z bergamotki

1/2 szklanki soli gorzkiej


Uwielbiam tą kompozycję zapachową zawsze poprawia mi nastrój i pozwala się zrelaksować. Nie wiem jak wy, ja często miewam bóle w stawach i bywam spięta po ciężkim dniu. Po takiej kąpieli szybko regeneruję siły i nabieram energii do dalszego działania! :)

Czym się można ogolić gdy skończyła ci sie pianka do golenia!?

Mówi się, że potrzeba matką wynalazku i to jest święta racja! Przekonałam się dzisiaj o tym na własnej skórze. Dobija północ, ja pod prysznicem, maszynka do golenia w dłoni, zwarta i gotowa by ogolić nogi... NAGLE... nie mam pianki do golenia! TRAGEDIA! jak mam się ogolić bez pianki do golenia?! Nie da się? Oczywiście, że się da! trzeba tylko wiedzieć czym! Ja znalazłam w internecie tyle podpowiedzi, że nie wiem czy wrócę do golenia z pomocą pianki ;)

Czym oprócz pianki do golenia można się ogolić?


masłem
majonezem
olejem spożywczym
oliwą z oliwek
balsamem do włosów
kremem do twarzy
bitą śmietaną w aerozolu
olejem kokosowym
pastą do zębów
pastą serową
miodem

Nieźle co? ;)

Tak naprawdę to nie polecam nikomu tego co ja dziś przeżyłam, a po te wymienione wyżej sposoby radzę sięgać tylko wtedy gdy jesteśmy naprawdę zdesperowani! Chociaż wszystkie wydają się sensowne, tak naprawdę żaden nie ochroni waszej skóry przed podrażnieniami.


Fot. Wikipedia

Jak się pozbyć cellulitu z pleców? Recenzja koncentratu cynamonowo-kofeinowego

Cellulit na plecach?? A jednak! Jedni mają problem z cellulitem na brzuchu, pupie czy udach, ja zauważyłam, że mam go na plecach. Jak się pozbyć tego cholernego cellulitu w tak dziwnym miejscu?! Niebawem Sylwester, chciałoby się założyć jakąś seksi sukienkę z odkrytymi plecami, a tu taki zonk :(
Odpowiedzi zaczęłam szukać we wszechwiedzącym internecie. Wtedy to przeczytałam artykuł na blogu Diety i ich sekrety o tym jak laska pozbyła się cellulitu z ud dzięki żelowi wyszczuplającemu. Postanowiłam spróbować! Pobuszowałam w sklepie, który poleciła i postanowiłam, że wypróbuję jeden z koncentratów antycellulitowych. 
Wydawało mi się, że cellulit na brzuchu, pupie czy udach będzie łatwo usunąć, bo przecież można wykonywać ćwiczenia na te partie ciała, a co z plecami? Przecież nie da się ćwiczyć pleców, no może da się ale nie będzie to trening tak intensywny jak np. brzuszki. 
Dlatego wybrałam najsilniejszy koncentrat antycellulitowy i nie żałuję!

Moja recenzja bardzo mocnego koncentratu cynamonowo-kofeinowego

http://naturica.pl/koncentrat-cynamon-kofeina1000ml

Koncentrat ma konsystencję galaretowatą, dzięki czemu fajnie się nakłada. Jego zapach jest dość intensywny, cynamonowy. Jaki zapach - takie działanie. Koncentrat jest niezwykle silny. Naprawdę, jeśli masz wrażliwą skórę to na pewno mocno zareaguje po nałożeniu koncentratu. Na początku się dziwiłam dlaczego w ulotce jest napisane takie dawkowanie powolne, jakieś próby uczuleniowe itd. Po pierwszym nałożeniu przekonałam się dlaczego. Koncentrat bardzo silnie rozgrzewa (żeby nie powiedzieć, że pali!), ale mnie to akurat cieszy, bo dzięki temu już po 3 zabiegach zobaczyłam różnicę. 
Jak na początku byłam sceptycznie nastawiona do tych kosmetyków wyszczuplających, tak teraz już wiem, że one naprawdę działają.
Poniżej przedstawiam efekty (zdjęcia robione komórką, więc ich jakość pozostawia wiele do życzenia, ale myślę że i tak widać efekty).




Nie wiem co jeszcze mogłabym napisać o tym koncentracie. Chyba co najważniejsze już ujęłam. Z efektów wizualnych to bardzo fajne, poręczne pudełko. Dzięki temu, że słoik jest duży można wybrać kosmetyk do końca i można jednorazowo nabrać go tyle ile potrzeba (nienawidzę kosmetyków w tubkach, bo zawsze coś się zmarnuje). 

Cena - 113, 35 zł, ale opłaca się! Koncentratu jest 1000 ml i jest tak wydany, że będę go chyba używać do końca życia ;) Zdecydowałam się na duże opakowanie, bo stwierdziłam, że opłaca się kupić większe za trochę ponad stówę niż mniejsze za ponad 7 dych. Poza tym dostałam rabat! Dogadałam się z właścicielką sklepu i w zamian za moją opinię (którą właśnie czytacie) mogłam kupić ten koncentrat z rabatem. Także radość podwójna! 

Zatem jeśli macie cellulit gdziekolwiek i chcecie się go pozbyć to polecam kosmetyki ze sklepu NATURICA. A jeśli chcecie dostać rabat tak jak ja to TUTAJ macie wszystko napisane co trzeba zrobić, żeby go otrzymać :)


Aaaa! I jeszcze coś! Nie myślcie sobie, że takie efekty osiąga się od tak... ja zmieniłam dietę, bo czytałam na takiej super stronie Cellulitowo, że nawet jeśli uda nam się wygrać z cellulitem, to on lubi powracać, także żeby efekty były szybkie i trwałe należy działać wielokierunkowo! :)

Najlepsza maseczka na zaskórniki!

Słyszeliście już o najlepszej maseczce na zaskórniki? Jest banalnie prosta, kosztuje nie więcej niż 3 złote i wystarczy na jakieś 10 zabiegów! Wieści o tej maseczce rozchodzą się jak świeże bułeczki! Maseczka jest genialna, usuwa zaskórniki, pryszcze i niechciane wągry, ale ... jest tylko dla prawdziwych twardzieli! Dlaczego? Zaraz się dowiecie.

Ta super maseczka, o której niemal pieśni pochwalne piszą w internecie to maseczka cynamonowa. Możecie ją sobie zrobić w domu, a wszystko czego będziecie potrzebować do jej zrobienia, to cynamon i odrobina wody (ewentualnie jogurtu). Wystarczy zmieszać łyżeczkę cynamonu z taką ilością wody (lub jogurtu), by powstała papka. Papkę tą nakładamy na skórę na jakieś 10 -15 minut max! I uwaga - maska ta jest dla prawdziwych twardzieli, bo zaraz po jej nałożeniu piecze, szczypie, gryzie - jest wręcz nie do wytrzymania! tak właśnie działa cynamon. Jeśli macie ja już na twarzy i nie możecie wytrzymać lepiej ją zmyć, nic na siłę przecież. Jednak jeśli wytrzymacie ten ból, po zmyciu cynamonu z twarzy skóra będzie wyglądała na podrażniona i na pewno będzie piekła. Jednak to dobry znak! To znak bowiem, że maska zadziałała. Nałóżcie na twarz krem łagodzący podrażnienia i połóżcie się spokojnie spać. rano wasza cera będzie cudowni oczyszczona i gładziutka jak pupcia niemowlaka! ;)

Taka maseczka nie wskazana jest osobom z wrażliwą cerą!


A jeśli macie silną potrzebę oczyszczenia skóry, a boicie się cynamonu... ;)
Polecam maskę dziegciowa, jest podobno nie mniej genialna od cynamonu i też niedroga, bo kosztuje zaledwie 8 złotych.Tutaj macie linka do opinii o tej masce.

Zestaw do kąpieli z borowiną czy jedwabiem?

Zimą i jesienią uwielbiamy wylegiwać się w wannie, nieprawdaż? Długie, gorące kąpiele sprzyjają relaksowaniu się, oczyszczaniu organizmu z toksyn i wypędzaniu z ciała infekcji. Jeśli więc czujesz, że nadszedł czas na aromatyczną, terapeutyczna kąpiel, to dziś powiem ci jak taką kąpiel przygotować!

Nie od dziś wiadomo, że dzięki wodzie nasz organizm regeneruje się i odpoczywa. Jeśli czujemy się zmęczeni, jeśli chcemy pozbyć się infekcji lub zwyczajnie naładować organizm mikroelementami zróbmy sobie kąpiel, ale nie byle jaką! Bardzo ważne jest to czego do takiej kąpieli używamy. Ja ostatnio kupiłam dwa zestawy kąpielowe z serii Bingospa, bo uwielbiam się kąpać i dziś przedstawię wam moją opinię na temat każdego z nich. Pod lupę dziś biorę kąpielowy zestaw borowinowy i zestaw z jedwabiem - także do kąpieli i pielęgnacji włosów.




Borowinowy żel pod prysznic zawiera zwielokrotnioną ilość kwasów humusowych oraz sole mineralne. Dzięki czemu, doskonale łagodzi różnego rodzaju podrażnienia, dolegliwości skórne, przynosi ulgę, może być stosowany nawet u osób ze skłonnościami do alergii na inne kosmetyki pojawiające się na rynku.

Kolejnym produktem proponowanym w tym zestawie jest Kąpiel Borowinowa Forte wykorzystująca sole mineralne, biopierwiastki, oraz wyciąg z borowiny o zwielokrotnionej ilości kwasów humusowych, które przy styczności z wyższą temperaturą są bardzo łatwo przyswajane przez organizm. Oczyszczanie z toksyn, pozbywanie się nieprawidłowości w funkcjonowaniu skóry, gładkość, miękkość, elastyczność. Warto także dodać, iż lekarze zalecają kąpiele borowinowe pacjentom z problemami ruchowymi, chorobami reumatycznymi, po złamaniach, zwichnięciach, przeciążeniach w jakimkolwiek stopniu układu ruchowego wykorzystywanie kąpieli borowinowych. Dodatkowo, Borowina posiada właściwości przeciwzapalne, łagodzi obrzęki i stany bólowe.

Ostatnim produktem z tego zestawu jest mydełko borowinowe z miłorzębem, które polecane jest osobą dbającym o piękny wygląd skóry, Miłorząb znany także jako Ginkgo Biloba posiada bardzo aktywne składniki poprawiające napięcie skóry, zmniejszanie pękających i widocznych podskórnie naczynek krwionośnych, poprzez pobudzanie krążenia w warstwach podskórnych, dzięki czemu skóra zyskuje zdrowy, młody i piękny wygląd.

Zapach żelu pod prysznic jak i płynu do kąpieli jest boski! Intensywny, niezwykle pobudzający, silny. uwielbiam gdy kosmetyki mają takie konkretne nuty zapachowe. Gdy wlejemy płyn do wanny woda natychmiast zamienia się w pianę. Płyn do kąpieli jak i żel bardzo ładnie się pieni i pachnie na całą łazienkę. Fajne jest też także to, że ten cudowny zapach pozostaje na skórze!
Kosmetyk jest łagodny, nie podrażnia skóry.

Ten zestaw na pewno kupię jeszcze nie raz nie tylko ze względu na zapach, który mnie zaczarował, ale także ze względu na cenę :)
Tylko 26 zł za aż trzy kosmetyki o dużych pojemnościach! Jak dla mnie super!

Pojemność:

- Borowinowy żel pod prysznic 300 ml

- Kąpiel borowinowa Forte 1000 ml

- Mydełko borowinowe z miłorzębem 500 ml

 ZESTAW MOŻNA ZAMÓWIĆ TUTAJ <---
 

Jedwabny eliksir do kąpieli 500 ml Bingospa. Jedwab pomaga BingoSpa zachować wilgoć na powierzchni skóry wywołując efekt przyjemnego i długotrwałego uczucia świeżości oraz gładkość - skóra staje się przyjemna w dotyku i gładka.

Jedwab do mycia i pielęgnacji włosów 1000 ml BingoSpa. Jedwab do mycia i pielęgnacji włosów zwiększa zatrzymywanie wilgoci na powierzchni włosów, poprawiając ich podatność na układanie, zapobiega elektryzowaniu się, nadaje włosom elastyczność, zdrowy wygląd oraz miękkość i jedwabisty połysk.

Jedwabne mleczko pod prysznic 300 ml BingoSpa. Jedwab BingoSpa pomaga zachować wilgoć na powierzchni skóry wywołując efekt przyjemnego i długotrwałego uczucia świeżości oraz gładkość - skóra staje się przyjemna w dotyku i jedwabiście gładka i urokliwie pachnąca.
Ten zestaw znacznie różni się od tego pierwszego. Przede wszystkim tym, że w borowinowym zestawie nie było kosmetyku do pielęgnacji włosów. Jedwab do pielęgnacji włosów znany jest wam pewnie już od dawna. Polecany przez chyba wszystkie fryzjerki do wcierania w końcówki do włosów.
Cały zestaw jest nawet fajny, pachnie bardzo naturalnie, delikatnie. W dotyku balsam też bardzo subtelny, mleczny. jeśli chodzi o właściwości myjące - można powiedzieć, że mleczko pieści skórę ;)


Co prawda, nie jestem aż tak podniecona tym zestawem (w przeciwieństwie do zestawu borowinowego), ale jeśli ktoś lubi subtelne zapachy, mleczne żele, kosmetyki do włosów, które działają delikatnie - to będzie zadowolony na pewno z zakupu zestawu w jedwabiem.

ZESTAW MOŻNA ZAMÓWIĆ TUTAJ <---

Prezenty świąteczne dla całej rodziny!




„Święta tuż, tuż trzeba mieć gest, czas wybrać prezenty...” śpiewają w reklamie. A Ty? Masz gest? Kupiłaś już prezenty świąteczne? W dzisiejszym zabieganym świecie trudno jest znaleźć czas, by śmigać codziennie po sklepach. Przed świętami jest przecież zawsze tyle do zrobienia. Świąteczne porządki, świąteczne potrawy, trzeba też zadbać o świąteczny wystrój mieszkania. Kiedy zamierzasz to wszystko zrobić? W końcu czasu jest już bardzo mało!
Możesz dwoić się i troić  by zdążyć na czas, albo… możesz oddać sprawy w nasze ręce. Usiądź wygodnie przed laptopem, zrób sobie kawę i wybierz prezenty, a my dostarczymy je pod wskazany adres zupełnie za darmo! Jest tylko jeden warunek. Musisz to zrobić 1 grudnia, w Dzień Darmowej Dostawy, a zamówienie musi przekroczyć 20 zł. Zobacz jakie przygotowaliśmy dla Ciebie propozycje:

DLA MAMY




Spraw swojej mamie przyjemność kąpieli i zamiast wysyłać ją co roku do sanatorium pozwól, by cieszyła się borowinową kąpielą we własnej łazience. 

DLA BABCI



Babcie mają swoje domowe sposoby na różne bóle - wiadomo! Dlatego balsam z jadem pszczelim na pewno przypadnie babci do gustu, jest skuteczny, ma naturalny skład i na pewno przywoła w babci miłe wspomnienia (pachnie miodem i ziołami).

DLA TATY i DZIADKA



Tatusiowie zwykle zapracowani, narzekają na obolałe, zmęczone stopy, prawda? A dziadkowi, który śmiga cały dzień w ogródku przyda się kąpiel do stóp, która ukoi zmęczenie i wprawi w radosny nastrój.

DLA SIOSTRY




Mamy też coś dla siostry, która się wiecznie odchudza ;)

DLA BRATA



I coś dla brata, który wciąż nie może pozbyć się trądziku!

DLA CIEBIE 





I coś specjalnie dla Ciebie! By wszystkie twoje koleżanki zzieleniały z wrażenia, gdy zobaczą twoje lśniące włosy!

KUPUJ U NAS!
Niezależnie od kwoty zamówienia, sposoby płatności czy metody dostawy!

http://naturica.pl


Artykuł sponsorowała firma NATURICA

Zabiegi upiększające, które działają gdy ty śpisz

Noc to doskonała pora na regenerację nie tylko zmęczonej duszy ale także ciała. Czy wiesz, że nocą możesz zregenerować włosy, paznokcie, stopy? Zobacz jakie zabiegi pielęgnacyjne najlepiej działają nocą, gdy ty śpisz! :)



1. Pielęgnacja pięt  

Jeśli masz suche, popękane pięty. Wymocz stopy przed spaniem w soli do kąpieli stóp. Możesz użyć na przykład takiej soli, która likwiduje obrzęki i relaksuje zmęczone nogi:

http://naturica.pl/sol-nogi-opuchlizna
Następnie wysmaruj stopy jedwabiem lub regenerującym kremem, włóż skarpety na noc.

2. Pielęgnacja oczu

Jeśli rano budzisz się z opuchniętymi oczami weź dodatkową poduszkę pod głowę, śpij na plecach w pozycji półleżącej. Na cienie pod oczami bardzo dobrze działa ten eliksir - KLIK.

3. Szalowa fryzura

Jeśli masz długie włosy i chcesz mieć rano szałową fryzurę umyj włosy przed snem i pozwól im schnąc cała noc. Dla uzyskania fajnego efektu zapleć włosy w warkocze albo poskręcaj kosmyki jak dredy.

4. Pielęgnacja skóry

Jeśli masz suchą skórę, noc to najlepsza pora na jej pielęgnację. Nałóż na twarz obficie olejek i pozostaw go na całą noc. najlepiej regenerujące olejki nocne to olejek arganowy i olejek ze słodkich migdałów.

5.  Wybielanie zębów

Jeśli chcesz trochę wybielić zęby po wieczornym myciu wcieraj w nie roztwór sody. Pozostaw go na kilka minut, po czym dokładnie wypłucz usta. Nocna pielęgnacja zębów jest najlepsza, bo mamy pewność, że preparaty będą działać dłużej dzięki temu, że w nocy przez kilka godzin nie mamy niczego w ustach.
6. Pielęgnacja rzęs

Jeśli chcesz mieć piękne, długie rzęsy nakładaj na noc olejek rycynowy.
7. Pielęgnacja paznokci

Podobnie jak rzęsy na paznokcie bardzo dobrze działa olej rycynowy. Odbudowuje płytkę paznokcia, pozwala mu szybciej rosnąć.

8. Pielęgnacja włosów

Zniszczone włosy najlepiej regeneruje się nocą. nakładaj na nie olej rycynowy lub olejki - arganowy, olej ze słodkich migdałów.


9. Pielęgnacja dłoni

Twoje dłonie są najbardziej narażone na czynniki zewnętrzne, wiatr, środki czystości, częste mycie - to może sprawić, że skóra będzie podrażniona, popękana. By temu zapobiegać nakładaj na noc krem regeneracyjny i rękawiczki.

10. Pielęgnacja ust

Jeśli chcesz mieć piękne, jędrne usta wysmaruj je na noc miodem i pozostaw do rana. Rano myj je kolistymi ruchami. Jeśli nie chcesz lub nie lubisz miodu nasmaruj na noc usta obficie pomadką.

Skuteczne sposoby na opryszczkę na ustach

Opryszczka na ustach to nic przyjemnego, nie dość, że nieestetycznie wygląda to jeszcze cholernie boli. Skąd się bierze opryszczka? Jak się jej szybko pozbyć? Dzisiaj kolejna szybka rada dla zabieganych.

Skąd się bierze opryszczka na ustach?


Opryszczka wywołana jest wirusem. Jest ona przenoszona przez ślinę lub kontakt z przedmiotem, którego dotykała osoba będąca nosicielem wirusa opryszczki. Opryszczka nie oszczędza nikogo zarówno dorośli jak i dzieci mogą jej doświadczyć. Są takie osoby, które wiecznie mają opryszczkę i co ja wyleczą za jakiś czas znowu się pojawia. To może świadczyć o małej odporności organizmu.

Skuteczne sposoby na opryszczkę


Przygotowałam dla was dzisiaj 10 skutecznych sposobów na opryszczkę na ustach. Wszystkie sprawdzone. Wszystkie działają trzeba tylko być zdyscyplinowanym i szybko reagować, bo jak wiadomo domowe sposoby nie działają tak szybko jak leki z apteki. Jednak są o wiele bardziej bezpieczne, dlatego warto je stosować.

1. Czosnek

Najlepszy i najskuteczniejszy z domowych sposobów na opryszczkę na ustach. Jednak aby zadziała potrzeba jest niemal natychmiastowa reakcja. jak tylko poczujesz swędzenie, pieczenie na ustach od razu przetnij ząbek czosnku i wysmaruj nim bolące miejsce. Czosnek jest naturalnym antybiotykiem i będzie działa szybko i skutecznie już na samym początku choroby.

2. Cebula

Sok z cebuli jest nie mniej skuteczny jak sok z czosnku, choć cebula nie ma aż takiej mocy jak jej mniejszy brat ;)

3. Miód

Ma działanie bakteriobójcze i łagodzi bolesne objawy opryszczki na ustach. Smaruj obolałe miejsce kila razy dziennie.


Bardzo skuteczny i skoncentrowany lek na opryszczkę. Można masować miejscowo samym olejkiem lub zmieszać go z odrobiną kremu.

5. Herbata

Chociaż jest niepozorna to potrafi przynieść ulgę w bólu wywołanym opryszczką. Zaparz sobie herbatę w saszetce, a gdy trochę przestygnie przykładaj ciepłą torebkę do ust.

6. Aloes

Aloes to sprawdzony sposób na opryszczkę, ale nie tylko na nią. Aloes ma silne właściwości gojące więc można go przykładać na różnego rodzaju rany. Utnij kawałek liścia aloesu, a wyciśniętym z niego sokiem smaruj zakażone, obolałe miejsce.

7. Polopiryna

Rozpuszczona w wodzie tabletka polopiryny szybko złagodzi dolegliwości bólowe i pomoże pozbyć się opryszczki.

8. Melisa

Melisa to zioło, które sprawdza się w wielu przypadkach. Olejek melisowy wykorzystywany jest w kosmetyce. bardzo dobrze mieć go zawsze pod ręką. Jeśli jednak nie masz olejku użyj zaparzonej melisy. Gdy przestygnie przełóż zioła na gazę, zwiń i przykładaj do ranki kilka razy dziennie.


9. Woda utleniona

Miejscowo można smarować usta wodą utlenioną. Woda utleniona odkaża i działa antybakteryjnie.

10. Olejek

Pamiętaj aby smarować usta olejkiem lub pomadką. Gdy mamy opryszczkę często oblizujemy usta lub wręcz przeciwnie staramy się ich nie oblizywać i usta wysychają. Natłuszczaj je więc jak najczęściej omijając nadżerkę, bo gdy będą suche mogą pękać w innych miejscach.

Nie muszę chyba dodawać, że gdy mamy opryszczkę musimy utrzymywać wzmożoną higienę rąk. Nie dzielić się z nikim jedzeniem, nie pożyczać balsamu do ust.

Szybkie maseczki do każdego rodzaju cery

Lubicie domowe maseczki do twarzy? Ich zrobienie zwykle zajmuje mało czasu, a wszystkie składniki znajdziecie w kuchni. Dziś chciałam wam przedstawić cztery bardzo fajne przepisy na domowe maseczki do twarzy do każdego rodzaju skóry. Pod każdą maseczką znajdziecie także odpowiednik takiej maseczki, który możecie za niewielkie pieniądze kupić w sklepie internetowym. Każda z poleconych przeze mnie masek składa się wyłącznie z naturalnych składników - ziół, kwiatów, olejków, przypraw, które nie drażnią skóry, a delikatnie ją pielęgnują.

No więc do dzieła!

Domowa maseczka do skóry matowej

6 łyżek wody
pół łyżki octu jabłkowego
5 tabletek aspiryny

Aspirynę rozpuścić w wodzie, wymieszać z octem jabłkowym. Powstałą papkę nakładać na skórę. Pozostawić na 10-15 minut. 


         Tonizująca maseczka do cery zmęczonej


               Możecie ją zamówić TUTAJ







Domowa maseczka do skóry trądzikowej

białko jaja kurzego
4 łyżeczki soku z cytryny
3 łyżeczki jogurtu
4 łyżeczki miodu

Wszystkie składniki dokładnie wymieszaj. Nałóż na skórę na 15 minut.

       
            Maseczka oczyszczająca pory



            Możecie ją zamówić TUTAJ






Domowa maseczka do skóry tłustej

2 łyżki majonezu

Wymieszaj majonez z olejkiem. Nakładaj na skórę na 15 minut, po czym zmyj wacikiem nasączonym ciepła wodą.

          Dziegciowa maska oczyszczająca pory

 


                    Możecie ją zamówić TUTAJ






Domowa maseczka do skóry suchej

białko jajka kurzego
pół łyżeczki soku z cytryny
awokado

Awokado obrać ze skórki, rozgnieść, dodać sok z cytryny i roztrzepane białko. Maseczkę nakładać na oczyszczoną skórę na 15-20 minut. 



 Maseczka nawilżająca, liftingująca,              wygładzająca


             Możecie ją zamówić TUTAJ

Jak szybko spalić tłuszcz z brzucha?

Chyba każdy chciałby być zawsze piękny i młody. O ile czasu nie da się cofnąć, można popracować nad sobą i wypracować sobie piękną sylwetkę. Aby mieć płaski brzuch najpierw musimy spalić tłuszczyk, który kryje się pod powłoką skórną. Jak to zrobić? Jakie ćwiczenia dają najlepsze efekty? 


Nie da się ukryć, że aby spalić tłuszcz z brzucha i pozbyć się oponki nie wystarczy stosować dietę. Najlepsze na brzuch będą ćwiczenia. W internecie aż roi się od różnych filmów pokazujących co ćwiczyć i jak ćwiczyć. Ja właśnie niedawno znalazłam taką stronę na której opisane jest co daje najlepsze efekty na spalenie tłuszczu z brzucha. Ponoć trening zwany 6Weidera w połączeniu ze spalaczem tłuszczu L-karnityną dają świetne efekty.

Na czym polega 6weidera?

6 weidera to zestaw ćwiczeń nastawionych na wyrzeźbienie pięknego brzucha. Ćwiczenia wykonuje się nieprzerwanie przez 42 lub 47 dni. Te 6 ćwiczeń, które wykonujemy na zamianę na początku mogą
 wydawać się banalnie proste, ale po czasie okazuje się, że po treningu jesteśmy tak wyczerpani, że nie dajemy rady wstać z podłogi. I bardzo dobrze! I o to chodzi! Czytałam, że jeszcze długo po tym treningu nasze mięśnie pracują, by spalić tłuszcz i wyrzeźbić piękny brzuszek.

Jak ćwiczyć?

Ćwiczenie 1
Kładziemy się na płaskim podłożu z rękami wzdłuż tułowia. Podnosimy na zmianę raz jedną, raz drugą nogę pamiętając o zachowaniu kąta 90 stopni w kolanie i biodrze. Podczas podnoszeń, unosimy jednocześnie barki bez odrywania tułowia od podłoża. To moment największego napięcia mięśni, więc wytrzymujemy w takiej pozycji około 3 sekundy. Jeśli to nam pomoże, można objąć kolana dłońmi, lecz nie przytrzymujmy ich zbyt mocno.

Ćwiczenie 2
Jest to ćwiczenie analogiczne do pierwszego. Ponownie kładziemy się na płaskim podłożu, lecz w tym wypadku unosimy jednocześnie obie nogi pamiętając o odpowiednim kącie nachylenia i uniesieniu barków. Wytrzymujemy w takiej pozycji 3 sekundy podczas których zachowane jest maksymalnie napięcie mięśniowe.

Ćwiczenie 3
Ponownie jest to ćwiczenie analogiczne do pierwszego. Różnica polega na tym, że rąk nie trzymamy wzdłuż tułowia, a splatamy je na karku. Pamiętajmy o utrzymaniu pozycji maksymalnego napięcia mięśni przez 3 sekundy.

Ćwiczenie 4
To połączenie ćwiczenia numer 2 i 3. Polega na podnoszeniu obu nóg z jednoczesnym spleceniem rąk na karku i utrzymaniu w pozycji napięcia mięśniowego przez około 3 sekundy.

Ćwiczenie 5 
Zaplatamy ręce na karku i unosimy klatkę piersiową. Podobnie jak w ćwiczeniu 1 i 3, podnosimy raz jedną, raz drugą nogę, z tym że nie zatrzymujemy ich w momencie największego napięcia mięśni, a wykonujemy ruch przypominający rowerek (nożyce) zmieniając nogi 5 do 15 razy. 

Ćwiczenie 6
Unosimy część barkową tułowia, jednocześnie podnosząc obie nogi. Utrzymujemy taką pozycję przez 3 sekund

Poniżej przedstawiam film, z którym będzie wam łatwiej ćwiczyć:


Jednak to nie wszystko. Każdego dnia należy zwiększyć ilość powtórzeń kolejnych ćwiczeń. Na rysunku poniżej znajdziecie harmonogram:


Jakie można osiągnąć efekty po 42 dniach ćwiczeń?

Na przykład takie:


Takie efekty osiągnęła dziewczyna, która kupiła na stronie Naturica.pl wspomnianą przeze mnie już wcześniej L-karnitynę i smarowała się nią każdego dnia przed treningiem.
Jak dla mnie - imponujące!

Jak widać można spalić tłuszcz z brzucha w niewiele ponad miesiąc. Jest tylko jedno ale... nie każdy wytrzyma taki trening i nie każdy może sobie pozwolić na kupno tego spalacza tłuszczu ;)


Fot. strefazdrowie.pl

Jak się pozbyć afty domowym sposobem

Afta to niewielka rana w jamie ustnej. Chociaż jest taka malutka, że czasami ledwo ją widać to powoduje straszliwy ból i dyskomfort. Afta sama nie zniknie, a będzie dokuczać i powodować brak apetytu. Wszystko bowiem co włożysz do ust czy to słodkie, ostre, kwaśne czy neutralne będzie piekło, szczypało, a już na pewno nie będzie nam smakowało. 

Jak się pozbyć tych wszystkich przykrych dolegliwości? Jak się pozbyć afty?

Najprościej byłoby pójść do apteki i kupić maść na afty, tylko że nie zawsze mamy pod ręką aptekę. Zresztą gotowe specyfiki działają podobnie jak domowe sposoby, tyle że są tańsze. Dlatego zawsze warto wiedzieć co możemy zrobić zanim wydamy pieniądze.

Moje sposoby na afty:


* Wymieszaj łyżkę wody utlenionej w pół szklanki wody, dodaj łyżeczkę sody oczyszczonej i dokładnie wymieszaj. Takim roztworem płucz jamę ustną kilka razy dziennie. Afta to otwarta rana, a woda utleniona to najlepszy środek odkażający. Soda natomiast przynosi ulgę zobojętniając kwaśny odczyn w jamie ustnej.


* Skrop wacik olejkiem herbacianym i przykładaj do rany. To powinno złagodzić ból i sprawić, że afta szybciej zniknie. 

* Nagietek od lat używany jest do leczenia skaleczeń, ukąszeń owadów i innych uszkodzeń skóry. Zaparz herbatkę z nagietka (2 łyżki płatków na jedną filiżankę wrzątku) i trzymaj ją pod przykryciem około 10 minut. Płucz jamę ustną tyle razy dziennie ile chcesz. To ci nie zaszkodzi, a złagodzi ból i przyniesie ulgę na długo.


Fot. Wikipedia

Łupież suchy - najlepszy sposób na pozbycie sie go

Ostatnio było o łupieżu tłustym, dziś będzie o suchym. Łupież suchy różni się od tłustego po pierwsze tym, że płatki łupieżowe są o wiele mniejsze (ale za to zwykle jest ich więcej). Po drugie łupież suchy oznacza zbyt przesuszoną skórę głowy podczas gdy łupież tłusty oznacza włosy przetłuszczające się.
Nasz naskórek złuszcza się regularnie - to zupełnie normalna sprawa. Problem z łupieżem polega na tym, że naskórek łuszczy się zbyt szybko odpadając w postaci widocznych płatków.

 
Przyczyn łupieżu może być bardzo dużo: stres, nadreaktywność gruczołów łojowych, łojotokowe zapalenie skóry, zła dieta, źle dobrany szampon. Nie skupiałabym się zbytnio na przyczynach, a raczej uderzyła wprost w skutek - czyli w łupież. Jeśli podejrzewasz, że twój łupież ma związek z kosmetykami do włosów jakich używasz, to po prostu zmień szampon na jakiś czas i wszystko będzie jasne. 

Jedną z lepszych masek na włosy, która doskonale radzi sobie z łupieżem jest maska drożdżowa, którą można zamówić TUTAJ. A TUTAJ przeczytacie fajną recenzję na jej temat :)
Piszą, że działa, polecają ją, więc i ja polecam! :) 

Z innych znanych mi sposobów na łupież:

7 kropli olejku herbacianego wymieszaj z dwoma łyżkami oliwy z oliwek i wmasuj dokładnie w skórę głowy. Pozostaw tak włosy na noc. Rano umyj szamponem przeciwłupieżowym i nałóż wyżej wspomnianą maskę. DZIAŁA! Działa i już po pierwszym użyciu znika łupież :)

Inną metodą jest płukanie włosów po myciu wodą wymieszaną w stosunku 1:1 z octem jabłkowym.

A co na was działa? Piszcie w komentarzach! :)



Łupież tłusty - trzy najlepsze sprawdzone kosmetyki

Łupież - niby nic takiego, a jednak potrafi wkurzać, prawda? To wstydliwe schorzenie skóry objawia się łuszczeniem - białe płatki widoczne szczególnie na ciemnych włosach i ciemnych ubraniach potrafią zepsuć najlepszy humor i najpiękniejszą kreację. Przyczyną łupieżu jest nadmierny rozwój drobnoustrojów - grzybów żyjących na naszej skórze.  
Są dwa rodzaje łupieżu. Pierwszy to łupież tłusty i o nim będzie ten artykuł. Łupież suchy opiszę w kolejnym poście.
Łupież tłusty występuje wówczas gdy skóra ma skłonności do przetłuszczania się. W odróżnieniu od siebie tych dwóch rodzajów łupieżu właściwie nie powinno być problemu. Każdy przecież wie jaką na skórę - suchą czy tłustą, jednak są pewne cechy dla nich charakterystyczne. Łupież tłusty charakteryzuje się większymi płatkami o zielonożółtej barwie, które są przesiąknięte tłuszczem. Płatki te tak mocno przylegają do skóry, że wywołują swędzenie. 

Jak sobie radzić z łupieżem?

W zasadzie odpowiedź jest prosta: trafić na najlepsze kosmetyki :)
Aby ułatwić wam szukanie przedstawiam TOP 3 kosmetyków na łupież wśród blogerek kosmetycznych. Te trzy produkty, które wam teraz przedstawię najczęściej pojawiały się w blogach kosmetycznych i były najczęściej pozytywnie oceniane i polecane. Oczywiście nie przejrzałam całego internetu (nie jestem Czakiem Norisem!), ale wyłoniłam te produkty z blogów do których udało mi się dotrzeć.

SZAMPON PRZECIWŁUPIEŻOWY


http://naturica.pl/szampon-biosiarka200g

Jego oryginalny skład i specjalnie opracowana kompozycja zatroszczy się w pełni o Twoje włosy, a ty będziesz mogła cieszyć się bujną i zdrową czupryną. Szampon stworzony jest na bazie wody siarczkowo-siarkowodorowej słonej, wydobywanej ze źródła niedaleko Buska Zdroju. Dodatkowo szampon wzmacnia zawartość solanki jodkowo-wapniowo-magnezową, która wspomaga i potęguje działanie zawartych w szamponie aktywnych składników. Tajemnicą działania szamponu jest siarka.

To ona jest głównym składnikiem cysteiny i melatoniny – aminokwasów tworzących keratynę, a więc białka tworzącego nasze włosy. Niestety nasz organizm nie potrafi ich sam wytworzyć, dlatego tak ważne jest dostarczanie ich z zewnątrz, chociażby za pomocą tego szamponu. Woda mineralna z Buska Zdroju jest bogata w związki siarki i inne biopierwiastki. Jony siarki usuwają martwy naskórek z powierzchni głowy, pobudzają mikrokrążenie, zmniejszają uczucie świądu i normalizują gruczoły łojowe. Szampon dzięki zawartości sporej ilości minerałów, odżywia skórę, a co więcej – zapewnia odpowiednie Ph skóry głowy, nawilża i odbudowuje strukturę włosów. Wzbogacenie preparatu o olejek lawendowy i rozmarynowy wzmacnia, ujędrnia i przeciwdziała przetłuszczaniu się włosów. Wykazują również działanie antyseptyczne i przeciwłupieżowe. Stosowanie szamponu niewiele odbiega od tradycyjnego mycia włosów.



http://naturica.pl/koncentrat-cynamon-lkarnityna250g


Po aplikacji i dokładnym rozmasowaniu preparatu na skórze głowy, należy go zostawić na kilka minut, aby pozwolić zadziałać zawartym w nim składnikom. Zabieg kończy się dokładnym spłukaniem włosów wodą. Wykaże się on wzmocnionym działaniem, jeżeli zastosujemy wraz z nim odżywkę Petrosterol dr Duda. Jego działanie i skuteczność potwierdzono badaniami dermatologicznymi. Stosuj dwa lub trzy razy w tygodniu, aby odczuje jego zbawienne działanie na swoich zmęczonych włosach.

SZAMPON MOŻNA ZAMÓWIĆ TUTAJ.

 MASKA DO WŁOSÓW PRZETŁUSZCZAJĄCYCH SIĘ


http://naturica.pl/maska-drozdze

O właściwościach drożdży poprawiających kondycję włosów wiedziały już nasze babcie. Skutecznie i z powodzeniem korzystały z bomby witaminowej zawartej w drożdżach. To dzięki nim mogły pochwalić się pięknym warkoczem sięgającym kolan. Oprócz witamin - drożdże zawierają szereg substancji będących antyoksydantami - rewelacyjnie niszczącymi wolne rodniki - dzięki czemu pozwalają skórze i włosom dłużej zachować młodzieńczy wigor i witalność. Dodatkowo drożdże znane są z właściwości oczyszczających, tonizujących i antybakteryjnych. A pisząc jeszcze dokładniej w drożdżach piwnych, a także ich ekstrakcie, który znajduje się w masce do włosów Bingo Spa możesz znaleźć takie składniki jak:

    Witaminy z grupy B - regulują prawidłowe funkcjonowanie skóry i błon śluzowych - przez co zapobiegają nadmiernemu przetłuszczaniu się skóry głowy i włosów, poprawiają mikro-krążenie na głowie, są niezbędne do prawidłowego odżywienia skóry głowy i włosów, wzmacniają włosy oraz skutecznie redukują ich wypadanie
    Biotynę (witamina H) - znacząco hamuje siwienie oraz wypadanie włosów. Jeśli jest dostarczana do organizmu w zbyt małych ilościach - może powodować powstawanie zmian łuszczycowych i przebarwień skórnych
    Kwas pantotenowy (witamina B5) - zbyt niska ilość kwasu pantotenowego w organizmie prowadzi do wypadania włosów i przedwczesnego siwienia, więc dbanie o odpowiednią ilość tej witaminy w organizmie chroni przed nadmiernym wypadaniem
    Cynk - niezbędny do prawidłowego wzrostu włosów oraz w leczeniu przetłuszczającej się skóry, jest wykorzystywany podczas produkcji keratyny a także reguluje prawidłowe wydzielanie sebum przez gruczoły łojowe
    Fosfor - odpowiedzialny za wzrost włosów. Skutecznie wzmacnia włosy, nadaje im sprężystości i elastyczności. Chroni przed łupieżem i łojotokiem
    Magnez - przeciwdziała wypadaniu i wysuszeniu włosów. Jego brak powoduje że włosy są kruche i rozdwajają się.
    Żelazo - odpowiedzialne za prawidłowy wzrost włosów. Jego niedobór często prowadzi do wypadania włosów. Brak żelaza a co za tym idzie zła kondycja włosów dotyka głównie kobiet
    Potas - jego brak powoduje nadmierne przesuszanie się włosów oraz ich matowienie. Niedobory potasu sprawiają, że włosy tracą swój blask
    Selen - eliksir młodości - znany ze swoich właściwości przeciw utleniających, opóźnia procesy starzenia, razem z fosforem decyduje o sprężystości i elastyczności włosów, stosowany w leczeniu łupieżu
    Chrom - wzmacnia i regeneruję skórę głowy oraz włosy

Tak więc jeśli Twoje włosy przetłuszczają się, są matowe, rozdwajają się i potrzebują dawki energii - wzmocnij je maską z ekstraktem z drożdży piwnych Bingo Spa. Dzięki niej szybko nawilżysz i prawidłowo odżywisz skórę głowy i włosy, zapanujesz nad nadmierną produkcją łoju przez gruczoły. Sprawisz że Twoje włosy odzyskają blask i energię oraz pozbędziesz się łupieżu.

MASKĘ DO WŁOSÓW MOŻNA ZAMÓWIĆ TUTAJ. 

 SERUM PRZECIWŁUPIEŻOWE


http://naturica.pl/ziolowe-serum


W skład serum wchodzą między innymi: climbazol, olej z łopianu większego, który oprócz tego, że zapobiega powstawaniu łupieżu, oczyszcza i tonizuje skórę, co sprawia, że jest ona bardziej świeża i mniej podatna na podrażniania. Podobne działanie wykazują, zwarte również w preparacie, wyciągi z babki zwyczajnej i jałowca. W serum znalazły się również wyciągi z roślin, które nawilżają i odżywiają skórę głowy oraz regulują wydzielanie sebum – z prawoślazu lekarskiego, pszenicy i dyni. Dodatek ostrej papryki i szałwii działa stymulująco na porost włosów, a cytryniec chiński znacznie przyśpiesza proces gojenia się ranek powstałych wyniku drapania się wywołanego świądem skóry, często towarzyszącym łupieżowi.

Pierwsze efekty widoczne są już niedługo po zastosowaniu kuracji, jednakże aby się one utrzymały należy zastosować pełną terapię – czyli używać serum przez przynajmniej dwa miesiące, raz – dwa razy w tygodniu. Jedną z ampułek należy wetrzeć w skórę głowy i delikatnie masować, po czym włosy owinąć folią, po czym głowę umyć, w taki sposób jak zawsze. 

SERUM MOŻNA KUPIĆ TUTAJ.