Tak naprawdę to każde :)
Cellulit nie lubi aktywności fizycznej, więc nie ważne czy będziesz biegać, skakać czy jeździć na rowerze. Po prostu poruszaj się jak najwięcej i jak najczęściej!
Jeśli masz cellulit na brzuchu - wykonuj najwięcej ćwiczeń na brzuch, jeśli na udach - ćwicz uda, a jeśli na pośladkach - ćwicz pośladki :)
Jednym z fajniejszych ćwiczeń na pośladki, które możesz wykonywać w ciągu dnia jest zaciskanie mięśni i puszczanie. Najlepiej wykonuje się to ćwiczenie chodząc. Jeśli wejdzie ci to w krew, będziesz to robić bezwiednie i ani się obejrzysz będziesz miała piękną, jędrną, apetyczną pupę ;)
Oto kilka moich ulubionych inspiracji:
Fot. ilovefit.pl
0 komentarze:
Prześlij komentarz