Co jeść na diecie antycellulitowej?

Dieta antycellulitowa opiera się na spożywaniu produktów, które będą sprzyjały budowaniu mięśni i uniemożliwiały gromadzenie się tkanki tłuszczowej. Są pewne produkty, które trzeba wyeliminować lub spożywać je sporadycznie. 

Oto lista polecanych produktów na diecie antycellulitowej:

* produkty wysokobłonnikowe

* owoce, warzywa

* koktajle, smoothie

* produkty bogate w potas - bo zapobiegają obrzekom

* produkty bogate w witaminę C - bo ułatwiają pozbycie się cellulitu

* produkty bogate w kwasy tłuszczowe imega-3 i omega-6, bo poprawiają metabolizm i spalanie tkanki tłuszczowej

* produkty działające moczopędnie, zioła i warzywa, owoce tj.: pietruszka, arbuz, seler, czereśnie

* ryby, białe mięso, chude sery, ryż

* pij dużo herbaty zwłaszcza zielonej

A teraz lista produktów, których należy unikać:

* kawa

* potrawy pikantne i pikantne przyprawy

* produkty tłuste, np. tłuste sery, boczek, tłuste wędliny

* sól

* słodycze

* fast-foody

Więcej o diecie antycellulitowej przeczytacie na blogu DIETY I ICH SEKRETY.

Mnóstwo ciekawych przepisów na dania antycellulitowe znajdziecie TUTAJ.

Fot. ilovefit.pl